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『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2018/07/29/155437
【ダイエットバナナおからケーキ】
日に日に暑くなり、出来るだけ薄着で過ごしたい毎日ですね！でも、今まで服で隠れていて気付かなかった二の腕や太もものたるみが気になる今日この頃。
痩せたいけど、食事制限となるとキツイ～！！なるべく美味しく食べて、健康的に痩せられたら嬉しいですよね！
そこで今回は、久々に低カロリー低糖質のダイエットおやつを紹介します。
ヘルシー代表の生おからを使用し、みんな大好きバナナを組み合わせ、優しい甘み特徴でお腹にもズッシリたまる、食べ応えのある美味しいケーキを作りました。
しかも、ワンボールでチャチャっと混ぜて、レンジで5分！たったそれだけ！
めちゃくちゃ簡単なのにダイエットにピッタリなスイーツなので、少し手の空いた時間にでも、ぜひお試しください♫
〈材料〉
生おから 100g
0カロリー砂糖 大さじ3
ベーキングパウダー 小さじ1
卵 2個
バナナ 1本
豆乳 大さじ3
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【Miceowave 5 min Diet Banana Okara Cake】
Every day it gets hot and every day I want to spend as thin as possible! But this time around this time that I am concerned about the slack in the upper arms and thighs that I hid in clothes and did not notice.
I want to lose weight, but it is hard if it comes to diet! ! If you eat deliciously as much as possible, you will be happy if you lose weight healthy!
So this time, I will introduce a low calorie low sugar diet snack for the first time in a while.
Healthy representative 's raw okara was used, and we combined a banana loved by everyone, we made a delicious cake with eating response that gathers a lot of stuff with gentle sweetness characteristics.
Besides, cha cha suddenly mixed with one ball, 5 minutes by range! Only it!
Because it is sweet suits perfectly for dieting though it is simple enough, please try by all means even when the hands are empty ♫
〈INGREDIENT〉
100g Raw okara
3 tbsp 0 calorie sugar
1 tsp baking powder
2 eggs
1 banana
3 tbsp soy milk
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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
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